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2013年11月14日

いい顔‼

今日は親子クラスからスタート♪

こんな日は一日ニコニコです。
親子さんたちの可愛さで一日元気に過ごせます〜


会場が少し寒かったので、子ども達だけでなくママ達にも動いてもらいました。
骨盤周りのストレッチ&骨盤底筋群のちょこっとトレーニング。身体がポカポカして好評でした(*☻-☻*)

2人目を産んだ後、私もあれっ?と思う事が何度かありました。聞いてはいたけれど、、これか。というわけで、骨盤底筋群のトレーニングを日常に取り入れています(^^)
今整えておけば、30年後困らないですむかな…

せっかく経験させてもらったので、色々な場所でお伝えしてゆきます❤

そして、夕方のレッスンでお花畑に遭遇♪


市民センターの隣が綺麗なコスモス畑で美しかった〜‼





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