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2015年01月30日

ママのための骨盤調整エクササイズ

骨盤から連想するもの、、

ダイエット?

それも正解です!

産後の骨盤まわりのチェック&ストレッチ&トレーニング

盛りだくさんの内容で担当してきました!

どれくらいゆがんでる?
骨盤底筋がゆるんでる?
ずれてる?ひらいてる?

今を知り、調整方法を学ぶレッスンでした!

終了後はウエスト➖2センチ。下半身が軽くなり、背筋がのびる!




  

Posted by かおり at 22:40Comments(0)クラス紹介